Co to jest?
Masaż leczniczy (klasyczny) to zestaw technik – głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie i wibracja – wykonywanych z siłą dobraną do problemu. Rozluźnia mięśnie, poprawia ukrwienie i odżywienie tkanek oraz zmniejsza ból. Masaż może obejmować plecy, kark, kończyny albo całe ciało.
Na co pomaga?
- bóle pleców, karku i barków
- napięcia mięśniowe po pracy siedzącej
- przeciążenia po treningu, regeneracja
- napięciowe bóle głowy
- stres i trudności z rozluźnieniem
- przygotowanie tkanek do terapii ruchowej
Jak to wygląda?
Masaż trwa 30 lub 50 minut i odbywa się na stole terapeutycznym, z użyciem oliwki lub balsamu. Po masażu warto się nawodnić i unikać intensywnego wysiłku do końca dnia.
Kiedy nie wykonujemy zabiegu
- gorączka i ostre infekcje
- świeże urazy, rany i stany zapalne skóry
- zakrzepica, nasilone żylaki w okolicy masażu
- choroba nowotworowa – tylko za zgodą lekarza
- ciąża – tylko wybrane techniki
Przed zabiegiem zawsze pytamy o stan zdrowia. Jeśli masz wątpliwości – zapytaj nas lub lekarza prowadzącego.
Pytania i odpowiedzi
Czy to masaż relaksacyjny?
Masaż leczniczy jest skierowany na konkretny problem, ale przy okazji działa też odprężająco.
Jak często chodzić na masaż?
Przy dolegliwościach zwykle 1–2 razy w tygodniu przez kilka tygodni, profilaktycznie – raz na 2–4 tygodnie.
Gdzie wykonujemy masaż leczniczy?
W zakładzie rehabilitacji APEL-MED przy ul. Sezamkowa 129 w Dębogórzu (gmina Kosakowo). Dojedziesz do nas w ok. 10 minut z Oksywia i Obłuża, ok. 15 minut z Rumi i ok. 20 minut z centrum Gdyni.