Co to jest?
Zajęcia ruchowe prowadzone przez fizjoterapeutę. Wzmacniają mięśnie głębokie brzucha i pleców, poprawiają postawę i elastyczność, a także uczą, jak dbać o kręgosłup na co dzień – przy biurku, podczas dźwigania i w czasie snu.
Na co pomaga?
- profilaktyka bólu pleców
- praca siedząca, wady postawy
- utrzymanie efektów po zakończonej rehabilitacji
- osłabienie mięśni brzucha i pleców
- seniorzy – sprawność i równowaga
Jak to wygląda?
Zajęcia prowadzi fizjoterapeuta, który dba o poprawną technikę. Zabierz wygodny strój i wodę. Aktualny grafik zajęć podamy telefonicznie.
Kiedy nie wykonujemy zabiegu
- ostry ból kręgosłupa – najpierw konsultacja
- stan po świeżym urazie lub operacji kręgosłupa – bez zgody lekarza
Przed zabiegiem zawsze pytamy o stan zdrowia. Jeśli masz wątpliwości – zapytaj nas lub lekarza prowadzącego.
Pytania i odpowiedzi
Czy mogę przyjść, gdy boli mnie kręgosłup?
Przy ostrym bólu zacznij od konsultacji fizjoterapeutycznej – zajęcia są najlepsze jako profilaktyka i kontynuacja terapii.
Gdzie wykonujemy ćwiczenia „Zdrowy kręgosłup”?
W zakładzie rehabilitacji APEL-MED przy ul. Sezamkowa 129 w Dębogórzu (gmina Kosakowo). Dojedziesz do nas w ok. 10 minut z Oksywia i Obłuża, ok. 15 minut z Rumi i ok. 20 minut z centrum Gdyni.